Shape Blog

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 結論から言うと、違いは推進力の有無 しかし、運動効果はほぼ同じです☝️ ロード（外の舗装路）とマシン（トレッドミル）は大きく違う点があります。 道を走るときは、地面の反力を受け取って進む...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 今年もよろしくお願いいたします。 「おせち」は「御節（おせち）」と書き、 季節の節目を祝う特別な料理を意味します。 おせちの食材は五穀豊穣や子孫繁栄の他、無病息災などを願うのが特徴です ...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 12月31日のことを大晦日といいますが、由来はなんでしょうか？ まず「晦日（みそか）」とは「三十日」とも書き、 もともとは30のことをさしています。 30歳のことも「みそじ」と呼んでいま...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 悪酔いする原因は、摂取したアルコール量。 つまりは飲み過ぎです！ 複数のお酒をちゃんぽん飲みしたら必ずしも悪酔いしたり二日酔いになるわけではありません。 悪酔いや二日酔いになる要因は、 ...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 臭いとは、嗅覚で感知できる刺激の総称☝️ 私たちの生活にはさまざまな臭いがあり、無臭の空間は存在しないとされます。 つまり、無臭の人もおらず、誰もが特有の臭いを持っています。 嗅覚は動物...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ ◎今のうちに消化器内科で肝機能のチェックを！ エイジング(加齢)により肝臓が疲れてるのかもしれません。 なかには、脂肪肝になり肝機能が落ちてることも 同じ量を飲んでもアルコールが代謝され...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 1日に2個以上のトマトを食べた人は肺機能の低下率が緩和されるとの研究結果があります。 元喫煙者に効果があり、特にリンゴなど果物を1日に3カット以上食べていた人にも同様の傾向が見られたそう...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 肺は外界とつながっているため、外気の影響を受けやすいです☝️ 特に、温度と湿度 口呼吸をしていると、外気の影響をかなり受けてしまいます 鼻呼吸は、鼻という天然のラジエーターで温度＆湿度を...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 喫煙などで呼吸しづらくなるCOPD（慢性閉塞性肺疾患）になると、食欲が落ち、お茶漬けやそうめんのようなアッサリ系の食事を好むようになります☝️ しかし、、こうした食事を続けることは、弱っ...

shapeアミュプラザ長崎新館スタジオ、ケイタです！ 野菜に豊富に含まれる、 「微量栄養素（ビタミン、ミネラル）」にはカロリーがありません。 しかし、たとえば、 「ビタミンB1は糖質代謝を促進する」 というように、非常に複雑な代謝には微量栄...