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選べる体験コース

パーソナルピラティス専門ジムShapeでは、ボディメイク・ダイエット・痛みの改善・マタニティなど目的別にバリエーション豊かな体験コースをご用意しています。
更に各コースも、お一人お一人の体型や体質に合わせアレンジ可能。マンツーマンだからこそのオーダーメイドプランとなります。

どのコースを選んだらよいかお悩みの方は、まずは「A.スタンダードピラティスコース」でお申し込みください。
マンツーマンで付くインストラクターが体質やお悩みをお伺いしお悩みを改善する内容にアレンジ、あなただけのパーソナルプランをご体験いただきます。

  • Aスタンダード
    ピラティス
    一番人気のコース。ベーシックな内容です。お悩みに合わせアレンジした内容のマシン3種とマットピラティスを体験。
    • ◆ ピラティスコースを体験してみたい!
    • ◆ 色々な悩みがあり、どれも改善したい
    • ◆ どのコースを選んでいいか分からない
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
    試してみる
    またはLINEで問合せ
  • Bダイエット
    ピラティス
    本気で痩せたい方へ。専用マシンを用いた体幹トレーニングで基礎代謝の高い痩せやすい身体に。
    • ◆ 年齢が上がるごとに痩せにくくなってきた
    • ◆ 引き締まったボディを目指したい
    • ◆ リバウンドしない痩せ方をしたい
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Cボディメイク
    ピラティス
    体型重視の方のためのプラン。ストレッチ&体幹トレーニングでしなやかな筋肉のついた引き締まった理想の身体に。
    • ◆ 体重は変わってないのに体型が崩れてきた
    • ◆ メリハリのある体型になりたい
    • ◆ お洋服を格好よく着こなしたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • D下半身集中
    ピラティス
    お尻回り、脚など下半身が気になる方に。ヒップ〜足首の動きを中心にしたストレッチ&トレーニングで下半身を引き締めます。O脚・X脚の改善にもおすすめ。
    • ◆ 下半身がどっしりしている・洋なし体型
    • ◆ 脚のむくみに悩まされている
    • ◆ スカートやパンツを着こなしたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Eウエスト集中
    ピラティス
    ゆるんだウエストを引き締め、女性らしいくびれをつくりたい方へ。専用マシンで全身を引き締めながら、お腹まわりを重点的にトレーニングします。
    • ◆ ウエストをキュッ!とくびれさせたい
    • ◆ お腹がぽっこり・完全にメタボ体型
    • ◆ ウエストに憧れの縦線を入れたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • F骨盤・姿勢改善
    ピラティス
    骨盤の歪みはもちろん、全身の左右差・姿勢の悪さなどが気になる方に。専用マシンを用いたストレッチで効率的な歪みの矯正を目指します。
    • ◆ 骨盤が歪んでいる気がする…
    • ◆ スカートが片側に回ってしまう
    • ◆ 左右どちらかに痛みが出やすい
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Gこり・痛み改善
    ピラティス
    肩こりや各部の痛みにお悩みの方・40代以上の方にもオススメのコース。身体に負担のかからない専用マシンでのストレッチで改善を目指します。
    • ◆ しつこい肩こりに悩まされている
    • ◆ 腰やヒザの痛みを改善したい
    • ◆ 年齢を重ねても健康的でいたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Hブライダル
    ピラティス
    くっきりとした鎖骨・スラリとした二の腕・天使の羽が浮き出る背中…ピラティスで人生で一番美しい最高の花嫁姿を実現しましょう。
    • ◆ 結婚式までに絶対カラダを変えたい!
    • ◆ ドレスからお肉がハミ出る…
    • ◆ 今の姿で写真に写りたくない!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • I産後ダイエット
    ピラティス
    妊娠中体重が増加し、出産後もなかなか元に戻らない…そんな方にもピラティスがお勧め。負担をかけないストレッチなどで骨盤周りをメインに引き締めます。
    • ◆ 出産後、体重がなかなか減らない
    • ◆ カラダ全体のラインが崩れてしまった…
    • ◆「ママ、キレイ」って言われたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Jマタニティ
    ピラティス
    妊娠中は運動不足になりがち。適度に身体を動かし、筋力や体力の低下を予防・柔軟性をアップし、健康的な身体で出産へ。
    • ◆ 妊娠中の運動不足が心配
    • ◆ 出産までにコンディションを整えたい
    • ◆ 気分が憂鬱…気分転換したい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Kプレマタニティ
    ピラティス
    将来お子様を持ちたいとご希望の方へ。程よく身体を動かし健康的な状態を保つことで、妊娠しやすい身体を目指します。
    • ◆ 生理不順で将来が不安…
    • ◆ 将来のために、身体の準備をしておきたい
    • ◆ そろそろかな?と考えている
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Lマインドフルネス
    ピラティス
    ピラティスに加え、瞑想の要素も取り入れたコース。ストレスを和らげたい方、頭の中の整理・自律神経を安定させたい方へ。
    • ◆ 忙しくてカラダを全然動かしていない
    • ◆ イライラが収まらなくて落ち着かない…
    • ◆ メンタルを整えて、強くなりたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Mインストラクター
    養成コース
    Shapeではインストラクター志望の方を対象に、養成コースを開催しています。専任講師や外部講師によるプログラムも充実◎
    • ◆ インストラクターを目指したい
    • ◆ 趣味・ライフワークとして極めたい!
    • ◆ 新しいことに挑戦したい
    まずはお問い合わせください
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※ 効果には個人差がございます

Items

レンタルアイテムいろいろ

Shapeでは「仕事帰り・お出かけ帰りに通いたい」「最初から新しく一式揃えるのは大変…」という声にお応えし、トレーニングウェア上下タオルお水など必要なものをご用意しております。
こちらのレンタルセットをご利用いただくと「手ぶら」でスタジオにお越しいただけます。

また、体験の際は、レンタルセット全て無料でご利用いただけますので「手ぶら」で気軽にピラティスを体験いただけます。

  • ウェア
    トップ
  • ウェア
    ボトム
  •  
    タオル
  • ミネラル
    ウォーター
ウェア (トップ)
200円
ウェア (ボトム)
250円
タオル
100円
ミネラルウォーター
200円
レンタル一式セット
500円