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選べる体験コース

Shapeでは、ボディメイク・ダイエット・ブライダル・マタニティなど目的別にバリエーション豊かな体験コースをご用意しています。
更に各コースも、お一人お一人の体型や体質に合わせアレンジ可能。マンツーマンだからこそのオーダーメイドプランとなります。

どのコースを選んだらよいかお悩みの方は、まずは「A.スタンダードピラティスコース」でお申し込みください。
体質やお悩みをお伺いしお悩みを改善する内容にアレンジ、貴方だけのオーダーメイドプランをご体験いただきます。

  • Aスタンダード
    ピラティス
    一番人気のコース。ベーシックな内容です。お悩みに合わせアレンジした内容のマシン3種とマットピラティスを体験。
    • ◆ ピラティスコースを体験してみたい!
    • ◆ 色々な悩みがあり、どれも改善したい
    • ◆ どのコースを選んでいいか分からない
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
    試してみる
    またはLINE@で問合せ
  • B美痩せ
    ピラティス
    本気で痩せたい方へ。体幹(インナーマッスル)を鍛え、基礎代謝を上げ、痩せやすいカラダを目指します。
    • ◆ 年齢が上がるごとに痩せにくくなってきた
    • ◆ 引き締まったボディを目指したい
    • ◆ リバウンドしない痩せ方をしたい
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Cボディメイク
    ピラティス
    体重よりも体型重視、バランスの良い体型を目指したい方のためのプラン。程よく筋肉をつけ引き締めて理想のラインに。
    • ◆ 体重は変わってないのに体型が崩れてきた
    • ◆ メリハリのある体型になりたい
    • ◆ お洋服を格好よく着こなしたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • D美脚・下半身改善
    ピラティス
    美脚になりたい方・下半身が気になる方に。ヒップ〜足首の動きを中心に行ないます。O脚・X脚の改善にもおすすめ。
    • ◆ 下半身がどっしりしている・洋なし体型
    • ◆ 脚のむくみに悩まされている
    • ◆ スカートやパンツを着こなしたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Eくびれ・お腹集中
    ピラティス
    ぽっこりお腹をペタンコにしたい方・女性らしいクビレをつくりたい方へ。全身を引き締めながら、お腹まわりを重点的に。
    • ◆ ウエストをキュッ!とくびれさせたい
    • ◆ お腹がぽっこり・完全にメタボ体型
    • ◆ ウエストに憧れの縦線を入れたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • F骨盤矯正
    ピラティス
    骨盤の歪みはもちろん、全身の左右差などが気になる方に。バランスの良い身体と歪み矯正による代謝アップを目指します。
    • ◆ 骨盤が歪んでいる気がする…
    • ◆ スカートが片側に回ってしまう
    • ◆ 左右どちらかに痛みが出やすい
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • G肩・腰・ヒザ改善
    ピラティス
    肩こりや各部の痛みにお悩みの方・40代以上の方にオススメのコース。全身のバランスを調整し、内側から改善します。
    • ◆ しつこい肩こりに悩まされている
    • ◆ 腰やヒザの痛みを改善したい
    • ◆ 年齢を重ねても健康的でいたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Hブライダル
    ピラティス
    くっきりとした鎖骨・スラリとした二の腕・天使の羽が浮き出る背中…人生で一番美しい最高の姿で、最高の結婚式に。
    • ◆ 結婚式までに絶対カラダを変えたい!
    • ◆ ドレスからお肉がハミ出る…
    • ◆ 今の姿で写真に写りたくない!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • I産後ダイエット
    ピラティス
    妊娠中体重が増加し、出産後もなかなか元に戻らない…そんな方にもピラティスがお勧め。骨盤周りをメインに引き締めます。
    • ◆ 出産後、体重がなかなか減らない
    • ◆ カラダ全体のラインが崩れてしまった…
    • ◆「ママ、キレイ」って言われたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Jマタニティ
    ピラティス
    妊娠中は運動不足になりがち。適度に身体を動かし、筋力や体力の低下を予防・柔軟性をアップし、健康的な身体で出産へ。
    • ◆ 妊娠中の運動不足が心配
    • ◆ 出産までにコンディションを整えたい
    • ◆ 気分が憂鬱…気分転換したい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Kプレマタニティ
    ピラティス
    将来お子様を持ちたいとご希望の方へ。程よく身体を動かし健康的な状態を保つことで、妊娠しやすい身体を目指します。
    • ◆ 生理不順で将来が不安…
    • ◆ 将来のために、身体の準備をしておきたい
    • ◆ そろそろかな?と考えている
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Lマインドフルネス
    ピラティス
    ピラティスに加え、瞑想の要素も取り入れたコース。ストレスを和らげたい方、頭の中の整理・自律神経を安定させたい方へ。
    • ◆ 忙しくてカラダを全然動かしていない
    • ◆ イライラが収まらなくて落ち着かない…
    • ◆ メンタルを整えて、強くなりたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥3,800
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  • Mインストラクター
    養成コース
    Shapeではインストラクター志望の方を対象に、養成コースを開催しています。専任講師や外部講師によるプログラムも充実◎
    • ◆ インストラクターを目指したい
    • ◆ 趣味・ライフワークとして極めたい!
    • ◆ 新しいことに挑戦したい
    まずはお問い合わせください
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※ 効果には個人差がございます

Items

レンタルアイテムいろいろ

Shapeでは「仕事帰り・お出かけ帰りに通いたい」「最初から新しく一式揃えるのは大変…」という声にお応えし、トレーニングウェア上下タオルお水など必要なものをご用意しております。
こちらのレンタルセットをご利用いただくと「手ぶら」でスタジオにお越しいただけます。

また、体験の際は、レンタルセット全て無料でご利用いただけますので「手ぶら」で気軽にピラティスを体験いただけます。

  • ウェア
    トップ
  • ウェア
    ボトム
  •  
    タオル
  • ミネラル
    ウォーター
ウェア (トップ)
200円
ウェア (ボトム)
250円
タオル
100円
ミネラルウォーター
200円
レンタル一式セット
500円