Machine

パーソナルピラティス専門ジムShapeでは、より正確に身体を動かし変化を感じられるよう、使用するマシンにもこだわりました。
独自製作した世界でただ一つのオリジナル日本製マシンと長崎県内でも珍しいヨーロッパ生まれ ELINA PILATES製マシンを各スタジオに取り揃えています。
専門知識を持ったインストラクターのマンツーマン指導のもと、マシンを使用しストレッチ＆トレーニングすることで、効果的に身体を引き締めていきます。

「マシンって難しそう…」とご不安な方もご安心ください。
ピラティス専用マシンは、身体にかける負荷を減らしサポートする作りになっています。
またインストラクターがマンツーマンで効果的な使い方を指導いたしますので 初めての方・運動が苦手な方もより正確に効果的にストレッチ＆トレーニングを行なうことができます。

「マシン」というと筋肉トレーニング用のマシンのやや武骨なイメージがあるかもしれませんが、Shapeのピラティスマシンは木で造られたマシン。
触れると「すべすべとした感触」と「ナチュラルなあたたかみ」が感じられます。

ピラティス専用マシン

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  Reformer  [ リフォーマー ]

  ピラティスで最も代表的なマシン。木のフレームにベッド部分、スプリング、フットバー、ループとシンプルな造り。 シンプルな造りですが、このリフォーマーで出来るストレッチ＆トレーニングは500パターン以上もあり身体全体へのアプローチができます。

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  Ladder Barrel  [ ラダー バレル ]

  「ラダー(はしご)」と「バレル(樽)」を組み合わせたマシン。身体の大きさやエクササイズによってラダーとバレルの位置を調整します。 バレルのカーブに沿って背骨をストレッチすると、背筋が伸び、姿勢の矯正も期待できます。

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  Chair  [ チェア ]

  ご覧の通り「椅子＝チェア」が基となったマシン。立ったり座ったりと様々な姿勢で、二の腕からふくらはぎまで、ターゲットを絞りながら筋肉を引き締めるトレーニングを行ないます。ペダル部分は上下に動き、この動きを利用して筋力を強化していきます。

モビリティケア専用マシン　< Schwester - シュベスター >

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  CHEST  [ チェスト ]

  ★★★車での移動が多い方にオススメ★★★
  上体反らしを行なうことにより、美しい背筋・引き締まった下腹部になります◎。

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  LATERAL  [ ラテラル ]

  ★★★くびれ・美しい姿勢が手に入れたい方にオススメ★★★
  両肩の位置がそろい、正しい姿勢になっていきます。また身体側面のストレッチをゆっくりした呼吸で行なうことで、自律神経を整える効果もあります◎

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  ISCHIO  [ イシオ ]

  ★★★美脚を目指したい方にオススメ★★★
  素足でしっかりつかんで行なうことで、足首の可動域を広げるほか、外反母趾・内反尖足・浮指などの足のトラブルに効果があります。ひざ下歩行から、股関節をしっかり使った歩行にしていくことができ、美しい歩き方・美しい脚を手に入れることができます◎

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  GLUT  [ グルート ]

  ★★★腰の痛みや不調が気になる方、ヒップUPを目指したい方にオススメ★★★
  体幹や骨盤まわりの筋力アップに、姿勢矯正などに効果的です。お尻の筋肉のストレッチを行なうことにより、ヒップUP効果◎

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  SPAGAT  [ スパガード ]

  ★★★デスクワークが多い方にオススメ★★★
  脚の前後開脚を行なうことで、股関節の可動域が広まり、美しい歩行姿勢を実現します。膝の痛みや不調が気になる方にもおすすめです◎

※ 効果には個人差がございます