PILATES

ピラティスとは

「10回で気分が良くなり
20回で見た目が良くなり
30回で新しい身体に生まれ変わる」

ピラティスとは、リハビリを目的として生み出された身体調整法です。20世紀前半、ドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティス氏によって提唱され、長い歴史を重ねながら世界中の人に親しまれてきました。近年ではセレブやアスリートにも浸透し、注目を集めています。

ピラティスでは、身体の深層部にある筋肉を鍛え、全身のバランスを整えることにより、しなやかで美しいボディラインをつくっていきます。
また、正しい呼吸法を継続し、新鮮な酸素を身体中に巡らせることで、自律神経が安定し、穏やかでリラックスした状態をつくることができます。

ピラティスは医療の現場にも取り入れられており、年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行なうことができる運動法です。

Shapeでは、ピラティスを中心としたセッションを通して、健康的で美しい「カラダ」と「ココロ」をつくることを目指しています。

Shape × PILATES

Shapeでは、しなやかで美しく、女性らしいボディラインづくりを目的とし、ピラティスセッションを行います。

バランスのとれた理想のラインをつくると同時に、深層筋を強化することで、余計な脂肪を溜め込まない代謝のいい身体をつくっていきます。

また、背骨や関節の間をゆるめることで、背を伸ばしたまま正しい姿勢をキープできるようになります。

そして何といってもShapeの一番のこだわりは「完全マンツーマン」のパーソナルピラティス指導であること。あなたとインストラクター、完全に1対でピラティスセッションを行ないます。グループで行なうものとは違い、他の人の動きを気にすることなく自分のペースでOKなので、初心者の方・運動神経や体力に自信のない方・お身体の一部に不安のある方も安心してセッションを受けることができます。

Shapeできるまで