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バンザイ寝は身体の不調あり
コロナ禍後の日本の新・国民病
胃は歳をとらない
アーモンドミルクは牛乳ではない
アイマスクのメリット
メガネとコンタクト、目が疲れるのはどっち？
もっとも疾患が多い臓器？
あまり知らない「心臓」のこと
カテキンの摂取目安
カテキン含有量は変化する
茶カテキンのちから
現代人は深刻なセロトニン不足
Inbodyの「体成分分析」
耳閉感ってなに？
栄養がギュっと凝縮された乳製品
耳にある食欲抑えるツボ！
胃腸の疲れを改善しよう！
夏バテ解消にしたいこと
耳のマッサージをしてみよう
耳は「全身の縮図」
耳のマッサージ
スパイスのチカラ
ストレッチの「強度」
腰痛の原因は腰だけじゃない！
「足クサッ！」足の臭いの原因と対策
願望を叶えるストレッチの効果
ホルモンパワーで老化に抗う
「臭い」は生存本能と直結するもの
口腔機能を低下させる行動
歯磨きの主役は歯ブラシじゃない！？
声も老化する
走ると脇腹が痛くなる理由
肝臓を傷めるクセ
辛いものがクセになる理由
腎臓は40代以降、縮んでいく
お酒は脳を萎縮させる
熱中症対策にナトリウムが必要！
肌老化の7割は、紫外線による光老化
食べ物でも紫外線対策！
夏バテ予防に「梅干し」！
ハンディファンにも注意！
寿命を延ばす長寿遺伝子
打ち水のコツ
水分補給に向かない飲みもの
高すぎる枕が脳卒中を招く？
第4の頭痛
熱中症警戒アラート、なにしたらいいの？
頭痛を防ぐ小さな工夫
さまざまなタイプの頭痛
腹はそもそも割れている
『スマホ依存』と『脳疲労』
猫背を招く14の悪癖
ペットボトル症候群
色の濃い野菜で体の錆をとる！
熱中症について
「ポカリスエット」「アクエリアス」の違いは？
野菜ジュースと青汁の違い
ギックリ腰でよく聞かれるコト
40代以降は「アイフレイル」世代
食後の“ぼーっ”を防ぐ2つのポイント
首をボキボキ鳴らすのが危険な理由
サーキュレーターと扇風機の違い
ゴールデンエイジ
ハーブ＆スパイスが副交感神経に効く理由
昼飯後に急激に眠くなる
部屋の湿度、最適なのは何％？
まさかの癒し効果
目の充血には、ビタミンB₂
男女の色覚の違い
黒ごまと白ごま、違いは？
尿の色でわかる脱水チェック！
日本人はお腹が少し出ているだけで病気に罹りやすい
体脂肪
エアコンの効率的な使い方
きれいな姿勢を保つ
目の疲れのほぐし方
ふくらはぎが太くなりやすい習慣
香りは５感の中で記憶に残る
日本人は太ってなくても肝臓を悪くする？
ショートスリーパー
ミネラルウォーター
夢
徹夜
空腹
眠るホルモン
眠る力
巻き爪
昼寝
短時間睡眠
寝不足
姿勢
温泉
ストレス
食物繊維
眠り
白身魚
走りたい
ヴィーガン
ヴィーガン
５月病
前腕が固い人
テストステロン
食物不耐症
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酸素
睡眠
旬の野菜
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ストレッチ
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