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選べるお試し体験コース

Shapeでは、ボディメイク・ダイエット・ブライダル・マタニティなど目的別にバリエーション豊かな体験コースをご用意しています。
更に各コースも、お一人お一人の体型や体質に合わせアレンジ可能。マンツーマンだからこそのオーダーメイドプランとなります。

どのコースを選んだらよいかお悩みの方は、まずは「A.スタンダードピラティスコース」でお申し込みください。
体質やお悩みをお伺いしお悩みを改善する内容にアレンジ、貴方だけのオーダーメイドプランをご体験いただきます。

  • Aスタンダード
    ピラティスコース
    一番人気のコース。ベーシックな内容です。お悩みに合わせアレンジした内容のマシン3種とマットピラティスを体験。
    • ◆ しっかりとピラティスを体験してみたい!
    • ◆ 色々な悩みがあり、どれも改善したい
    • ◆ どのコースを選んでいいか分からない
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • Bショート
    ピラティスコース
    体験時間が通常の半分のコース。まずは気軽に試したいという方におすすめ。インストラクターが目的に合った動きを診断。
    • ◆ まずは少しピラティスを体験してみたい
    • ◆ 体力に自信がない、動けるか不安…
    • ◆ ヨガをしていて、ピラティスも気になる
    初回通常 ¥4,600 ▶ サイト予約限定 ¥1,900

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  • C大幅ダイエット
    ピラティスコース
    体重を落としスリムになりたい方、体脂肪減少など健康重視の方へ。基礎代謝を上げ、燃えやすいカラダを目指します。
    • ◆ 年齢が上がるごとに体重も増えてきた…
    • ◆「太った?」と家族や友達に聞かれる
    • ◆ 健康診断の結果が…ヤバイ!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • Dボディメイク
    ピラティスコース
    体重よりも体型重視、バランスの良い体型を目指したい方のためのプラン。程よく筋肉をつけ引き締めて理想のラインに。
    • ◆ 体重は変わってないのに体型が崩れてきた
    • ◆ メリハリのある体型になりたい
    • ◆ お洋服を格好よく着こなしたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • E美脚・下半身改善
    ピラティスコース
    美脚になりたい方・下半身が気になる方に。ヒップ〜足首の動きを中心に行ないます。O脚・X脚の改善にもおすすめ。
    • ◆ 下半身がどっしりしている・洋なし体型
    • ◆ 脚のむくみに悩まされている
    • ◆ スカートやパンツを着こなしたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • Fくびれ・お腹集中
    ピラティスコース
    ぽっこりお腹をペタンコにしたい方・女性らしいクビレをつくりたい方へ。全身を引き締めながら、お腹まわりを重点的に。
    • ◆ ウエストをキュッ!とくびれさせたい
    • ◆ お腹がぽっこり・完全にメタボ体型
    • ◆ ウエストに憧れの縦線を入れたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • G骨盤矯正
    ピラティスコース
    骨盤の歪みはもちろん、全身の左右差などが気になる方に。バランスの良い身体と歪み矯正による代謝アップを目指します。
    • ◆ 骨盤が歪んでいる気がする…
    • ◆ スカートが片側に回ってしまう
    • ◆ 左右どちらかに痛みが出やすい
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • H肩・腰・ヒザ改善
    ピラティスコース
    肩こりや各部の痛みにお悩みの方・40代以上の方にオススメのコース。全身のバランスを調整し、内側から改善します。
    • ◆ しつこい肩こりに悩まされている
    • ◆ 腰やヒザの痛みを改善したい
    • ◆ 年齢を重ねても健康的でいたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • Iブライダル
    ピラティスコース
    くっきりとした鎖骨・スラリとした二の腕・天使の羽が浮き出る背中…人生で一番美しい最高の姿で、最高の結婚式に。
    • ◆ 結婚式までに絶対カラダを変えたい!
    • ◆ ドレスからお肉がハミ出る…
    • ◆ 今の姿で写真に写りたくない!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • J産後ダイエット
    ピラティスコース
    妊娠中体重が増加し、出産後もなかなか元に戻らない…そんな方にもピラティスがお勧め。骨盤周りをメインに引き締めます。
    • ◆ 出産後、体重がなかなか減らない
    • ◆ カラダ全体のラインが崩れてしまった…
    • ◆「ママ、キレイ」って言われたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • Kマタニティ
    ピラティスコース
    妊娠中は運動不足になりがち。適度に身体を動かし、筋力や体力の低下を予防・柔軟性をアップし、健康的な身体で出産へ。
    • ◆ 妊娠中の運動不足が心配
    • ◆ 出産までにコンディションを整えたい
    • ◆ 気分が憂鬱…気分転換したい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • Lプレマタニティ
    ピラティスコース
    将来お子様を持ちたいとご希望の方へ。程よく身体を動かし健康的な状態を保つことで、妊娠しやすい身体を目指します。
    • ◆ 生理不順で将来が不安…
    • ◆ 将来のために、身体の準備をしておきたい
    • ◆ そろそろかな?と考えている
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • Mマインドフルネス
    ピラティスコース
    ピラティスに加え、瞑想の要素も取り入れたコース。ストレスを和らげたい方、頭の中の整理・自律神経を安定させたい方へ。
    • ◆ 忙しくてカラダを全然動かしていない
    • ◆ イライラが収まらなくて落ち着かない…
    • ◆ メンタルを整えて、強くなりたい!
    初回通常 ¥6,800 ▶ サイト予約限定 ¥2,800
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  • Nピラティス矯正
    ストレッチコース
    ストレッチで、マッサージでは届かない奥深くの筋肉を伸ばし、可動域を拡大します。※マシン,マットではなく”ストレッチ”のコース
    • ◆ ぐったり疲労感がなかなか抜けない
    • ◆ 姿勢が悪く、よく指摘される
    • ◆ マッサージでも良くなるのはそのときだけ
    初回通常 ¥6,000 ▶ サイト予約限定 ¥1,800
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  • Oインストラクター
    養成ピラティスコース
    Shapeではインストラクター志望の方を対象に、養成コースを開催しています。専任講師や外部講師によるプログラムも充実◎
    • ◆ インストラクターを目指したい
    • ◆ 趣味・ライフワークとして極めたい!
    • ◆ 新しいことに挑戦したい
    初回通常 ¥13,600 ▶ サイト予約限定 ¥5,800
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※ 効果には個人差がございます

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  • 入会費・年会費
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  • 初回体験
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