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2017.4.30 ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)

2017.4.30 ヨガニドラー
2017.4.30 ヨガニドラー
2017.4.30 ヨガニドラー
2017.4.30 ヨガニドラー
2017.4.30 ヨガニドラー

4月30日「ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)」開催。スペシャル講師としてスタジオ・ヨギーのアヤコ先生にお越しいただきました。沢山のご参加ありがとうございました!次回のイベントもご期待ください♪

  • ヨガ・ニドラーは初めてのことでしたが、不思議な感覚でした。起きてるけど寝てるような、寝てるけど、聞こえてるような…
    アヤコ先生もとても素敵な方で、ヨガ・ニドラーの効果とか、すごく気さくに話してくださってあったかい人柄が伝わってきました。
    帰ってからすぐアプリもダウンロードして寝る前にやってます。
    また機会があればぜひ参加したいです。
    素敵な機会をありがとうございました。
    【K・D様】
  • 横になる前に、体を動かしたことで体温が上がり、その状態で安静にする。
    睡眠に入りやすい状況をつくったあと、心地よい音楽と声で安心とできる環境があり睡眠へと導入される。これでスムーズに睡眠環境へ。
    アヤコ先生の声もステキで落ちつけました。
    普段は夜なかなか寝付けないことが多いけど、ヨガ・ニドラーでは穏やかな声と音楽で、スムーズに睡眠状態まで行くことが出来ました。
    短時間だったけど、心から落ち着き、リフレッシュ出来ました。
    【M・H様】

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